癒しの歌メロデイー
ひなまつり作詞者 林 柳波作曲者 平井康三郎 （文部省唱歌） １赤い もうせん しきつめて おだいり様は 上の段 金の びょうぶに 銀の台 |
| ○眠りを誘うあれこれ 【照明】・・・夜、眠るときは電気を消して真暗にしてしまうほうがぐっすり眠れそうですが、安眠するにはほのかな明るさが必要です。照明の明るさを調節してほのかな明るさを保ちましょう。 【食べ物】・・・レタスには、鎮静・睡眠効果のあるラクッコピコリンという成分が含まれているので、お腹がすいて眠れないというときは、軽くレタスのサラダを召し上がってみては。 【飲み物】・・・カフェインには覚醒効果があるので、コーヒー、ココアなどは睡眠前４時間以内に飲まないようにしましょう。飲むならホットミルクかハーブティー。どちらも体を暖めてくれる効果があります。ハーブティーは精神をリラックスさせ、心地良い眠りに誘ってくれ、ミルクには睡眠を誘うトリプロファンというアミノ酸が含まれます。 【入浴】・・・ぬるめのお風呂にゆっくりつかるといいというのはご存知だと思います。手足をぬるめのお湯で温めると、血行が良くなり眠気が訪れます。そして寝る前はあれこれ考えないこと。ストレスは快眠の天敵です。 「自分は愛されていない。誰からも愛されていない」 そう主張する人もいるでしょう。おそらくほとんどの人が、愛されているという実感なしに生と死の間を行き来しているでしょう。しかしそれは、呼吸が浅いことによって、気づきが浅い状態に留まっていることが原因なのです。愛されていない人間はこの世に一人もいません。「両親から虐待された」あるいは「幼い頃から病気ばかりしていた」という人の場合でも、その事実によって、愛されていないのではありません。呼吸が浅いために、表面的な現象に気を奪われているのです。そのことによって、深いところで流れ続けている愛とアクセスできないだけの話です。「スピリチュアルな健康」とは、いわゆる「魂の健康」ということを意味しています。魂が「ある」とか言い」という論議を超えて、WHOが公に「スビリチェアリティ」という言葉を健康の定義に入れたことで、世界の人々が健康のより深い意味に意識を向けるきつかけとなるでしょう。強列萎荒行の極限から、様々な情報系とアクセスし、私の中の「魂」と呼び得る何かが健康になっていきました。そして死の淵から生還し身体が回復してくると、今度は私の身体の質が変わり始めました。「得られた情報によって物理的身体がより良い使われ方をするようになった」こんな風に言えるかもしれません。断食等の多くの修行の中で、ほとんどの人が気づいていない事実がここにあります。 からだの力を奪えば奪うほど、情報がたくさん来るのです。ホメオパシー（類似療法）を例にすると分かる部分があるでしょう。ホメオパシーにおいては、ある物質の溶液をどんどん薄めていけばいくほど、その物質の情報は強くなります。濃度が濃いと、情報ではなくエネルギーが強くなるのです。どんどん薄めていくことでエネルギーを奪ってやると、情報がそれに比例して強くなります。ここでポイントになるのは 「意識的にエネルギーを奪う」 ことです。薄め方のポイントは、意識的にエネルギーを奪うことにあります。意識的にこの体の力を奪っていくのです。すると宇宙の情報や、意識体の情報や、あらゆるところからの情報がやって来ます。ここが、意識が進化するための重要なポイントです。だからホメオパシーも、その薬を作る （溶液の濃度を薄める） 際に、意識が関わらないといけません。「意識的にエネルギーを奪う」というプロセスがないと有効なホメオパシー薬は作れないのです。それと同様、無理やり言われた教えに従って行われる修行は間違っています。有効ではありません。 * * ホメオパシー 十ハ世紀にドイツの医者、サミュ工ル・ハーネマンが考案した治療法。治したい病気と類似の症状を引き起こすものを治療薬として用いる。例えば、ある植物を煎じたものを飲むとマラリアと似た症状が出るなら、それをマラリアの治療薬として使う。常識に反するようだが、ホメオパシーでは与える治療薬の濃度が 「薄ければ薄いほど強く効く」 という経験事実がある。 パワーストーン広島 / パワーストーン水晶天然石 次は冬景色
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