| 元気のでる館広島 ＞ 癒しの館 ＞ 瞑想法 瞑想法２ ◆瞑想の準備 瞑想のテクニックで一番大切なのは背骨をまっすぐに安定した座り方を見つけるということです。 姿勢が安定していないと、ぐらぐらして、その刺激が意識を肉体の次元にひつぱり戻すことがありますから気をつけましょう。 横になる人もいますが、習慣から意識が眠りの方にいきやすので、そのプログラミングから離れた方がいいし、脳と他の神経系統との働きから考えても、横になるよりも覚醒を保つには背骨が立った状態の方がいいのです。 初期の瞑想では目からの刺激が心を左右しますから、目を閉じてやります。 ただ、目を閉じていると、完全に現実が消えてしまって別のリアリティに人リこんでしまうことがあリます。どちらがいいかは瞑想の内容によっても異なりますが、なれてきたら、家や人が見える状態態で、なおかつ今までのリアリティと違う意識状態を保てるかという訓練にもなりますし、現実も含めてリアリティを、覚醒させた意識で変容させるというのが一番いいので、半分開けた状態の方でやってみてください。 【呼吸を使う瞑想】 呼吸法はリラクセーションにも嗅想の導入にも基本となるものですが、自宅でやるには腹式呼吸がいいでしょう。呼吸法で気をつけなければいけないのは、あまり長時間しないということと、なるべく回数を多くするということ。空気が汚れた場所でなければ、どこで行なつてもかまいません。 仕事の合間の五分でも十分です。 熱心な人は一時間やニ時間続けてやる人がいますが、きちんとした指導者がいない場合は危険です。１週間分まとめてというのは良くありません。一人でやる場合は５分でいいから、一日に何度も行ないましょう。そうすれば、たんだん呼吸が深くなっていって、長時間できるようにもなります。瞑想の場合は導入としてやるわけですから、深い呼吸を長くても二十分くらいでょいでしょう。 呼吸というのは、吸って、止めて、吐くという三つの動作からなつているわけですけれど、気持ちが一番安定する、静まる時間の比率というのは人によって違います。 それを、やっていく中で見つけていくと、息を止めている時間がだんだん長くなっていきます。息を止めている時間というのが、最も集中できます。つまり、呼吸法の練習をすることで集中力も強まってくるわけです。 【イメージ瞑想】 何を想像するかによって、精神状態は影響を受けます。テレビでもハラハラする場面では身体が緊張して手に汗を握るし、きれいな風景を見ればリラックスします。 それと全く同じことで、リラックスしたいときはリラックスできるような情景を思い描くわけです。 そういう練習をしていると、イメージで見えてくるシーンもだんだん鮮やかになってきて、例えば神社へのお参りも想像の中でできるようになるのです。イメ－ジの中で神社へお参りにいくと、現実では気づかなかった微妙な寡囲気などに気づくことがあります。だから、ある面では実際に行動するより、深いお参りができます。自分にとって神聖な場所がょり神聖になるのです。 それから、光と色。想像力の次元でエネルギーをとらえるとき、ほとんどの人が光としてとらえています。その色の違いはエネルギーの性質の違いを表していて、光の透明さはエネルギーの純粋さに関係します。ですから、なるべく綺麗な感じの光を想像できるように練習していくと、それがその人の力になります。 音のイメ－ジ瞑想 自分の好きな音楽を使います。 ①最初は、実際に開いている音を想像の中でも開きます。 ②次の段階は、自分で想像して聞くという能動的な状態から、受動的な状態へ移します。 ③イマジネーションの世界で音楽が鳴っていて、その音がどこから聞こえてくるかという源を探していく意識に切り替えると、すべての音の背後にある世界へ意識のレベルがチューニングされていきます。 音楽瞑想とかマントラ瞑想の目的はそこにあります。 口で唱えるというのは最初の段階で、次は心で唱える段楷、その次の段階は自分で唱えているという意識を捨てて、開く側にまわり、自分が唱えているにもかかわらず、どこからかマントラを唱える声が聞こえてくるというふうに意識を切り替えます。 そのとき、マントラと融合されていきますから、昔から言うように念仏三昧という意識の状態になります。自分が音のバイブレーションそのものになっている状態です。それをまた見つめている意識があって、それが真我の意識です。 印象として心のあらゆる面に焼き付けられて反映しますから、その状態、その感じを忘れないょうにすることが大切です。印象が強ければ、それまでの知性と、その状態を体験したあとの知性では違つてきます。何が真実かを知りますから、本物を見分けられるようになるのです。 【八番目のチャクラを合わせる】 自分の体の外側のエネルギーフィールドにチューニングすることで、より精妙な次元を意識できます。チャクラは肉体に七つあり、肉体から五、六メートル以上のフィールドまでチャクラが配置しています。肉体の外にある五のチャクラというのは、要するにエネルギーフィールドです。肉体上のチヤクラのょうに核のょうなものはないけれど、人間の意識としてイメージしやすいので十二のチャクラと言われています。光の円盤のようなものを意識してください。たとえば、頭上二、三十センチ上のところにある八番目のチャクラは、この三次元的な宇宙の次元と別の次元との境目、扉のような次元です。だから、全く違った世界に意識をもっていくにはこの八番目のチャクラにチューニングします。意識をチューニングする方法は最初は視覚的なイメージで、光を見たらそれを大きくしていきます。 大きくすると、その中に入れるので一体化できるわけです。逆に客覿的に見る場合は、あるイメージなり見たものを小さく、自分から離していくんです。そうすれば、 その本質を客覿的に意識できるようになります。 アラインメント瞑想 アラインメントの瞑想は、とてもシンプルなテクニックですが、私たちの肉体、感情体、メンタル体をそれぞれ浄化し、調整して、一体として同調させることができる有益なものです。また、気づきの感覚をとぎすますことにもやくに立ちます。 ①まずは居心地のよい姿勢で座り、目を閉じてください。 ②足のうらが地面にぴつたりとついているのを感じてください。そして大地の奥深くまで根っこをはやしている様子を思いえがいてみてください。その根は地球の中心まで伸び、そこにある光とつながっています。 ③リラックスした感覚が体中にひろがっていきます。それとともに、体に意識をあて、緊張している部分に気づいたら、はく息と共にその緊張を解き放っていってください。呼吸をあえて変える必要はありません。しばらくの間、吸う息とはく息にただ意識を向けてください。それ自体が、体の緊張をとり、感情をなだめてくれます ④つぎに、イメージの世界に入っていきます。あなたのハートの中心に静かに輝く炎があるのを観てください。ここにあなたのスピリット（霊）が宿っています。このハートの中心から、黄金の光のエネルギーが、頭の中心に向かって立ちのぼつていくのをイメージしてください。 まずは、左右の眉毛の間にある第三の目、アジーナ・チヤクラが位置するところまで。ここは、魂が世界を観る窓といわれ、私たちを高次の次元につなげてくれる中継センタ－でもあり、瞑想にとっても大切なポイントです。ここから、さらに頭上十五センチくらいのところにクラウン・チヤクラの一部である五つの頂点をもったた星が小さな太陽のようにが輝いています。 黄金の光をそこまで、上昇させてください。そこには、物質レベルに顕現した魂の部分が宿っています。ここで、私たちは魂と のつながりをもちます。 ⑤今、あなたは自分の高次の自己と同調しています。この高い意識の次元で、私たちすべての魂がひとつであるということがわかります。今、パートナー、あるいはグループで瞑想しているなら、黄金の光が時計まわりとは反対方向に渦をまきながら放射され、他の人のソール・スター（魂の星）とつながるイメージをしてみてください。 そして、私たちはひとつであるという魂レベルでの一体感を味わってみてください。 ⑥もしあなたが望むなら、ここからさらに高い次元のスピリット界に上昇し、神と呼ばれる源とつながることもできます。ただ、そうするためには神聖なる意図に自分を同調させる必要があります。あなたが欲するなら、神の意思を自分が受け入れ、「人生の中で本当に生きることができますように」とお祈りしてください。そして、その波動を受けとることができるようにやわらかく受動的になっていく自分を感じてください。この時点で、百会のあたりにセンセーションを感じるかもしれません。それは、あなたのクラウン・チヤクラが開いたということです。 ⑦さあ、エネルギーをゆっくりと下に降ろしていきましょう。まずは、両眉の間のアジーナ・チヤクラのところで、しばし静止します。いろいろな雑念が浮んでくるかもしれませんが「私は魂の光の中でマインドを落ち着かせあんていさせます」とつぶやいてください。しばらくの間、そのままマインドが安定した感覚を味わってください。初心者の方であれば、十分くらいが適切です。慣れたら、二十分、三十分と時間を延長してみてください。これによって、私たちのマインドは魂の光に満ちていきます。 ⑧瞑想の最後です。エネルギーををハートの方に降ろしていきます。スピリットをあなたのハートの奥深くにつなげていってください。その場所から、あなたの愛を外側に放射するように送ってください。あなたの気にかけている人に、愛する人に、そして鵜たちの世界全体に・・・。そのイメージを十分に感じられたら、整なる音「オーム」を三回唱えます。そして、足の裏が地面についていることや大地とのつながりを思い出しながら、ゆっくりと意識を今いる部屋の中に戻してください。。 |
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英国の辞書に日本語の「霊気」を掲載 |
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| ●中国と日本での遠隔ヒーリングの実験 中国にはこの他に、「人体科学研究院」という気功師や超能力者の集まる国家機関があり、多くの学者や専門家が集まって気や超能力を科学的に調べたり、気を用いた能力開発の研究を盛んに行なっています。最近では、電気通信大学名誉教授であり、生命現象研究所所長の佐々木茂美先生が、この人体科学研究院と協力して、東京－北京間で「気」を送る実験を行ないました。実験に参加した気功師は、中国人の梁蔭全さんという人で、手を触れたり、手から気を出すこともなく、患者さんを前にしてただ念じるだけで、ガンをはじめさまざまな病気を治してしまうという気の達人です。東京から北京に念（気）を送るという実験で、一九九五年の六月十二日から七月二十四日にかけて幾度かの実験を行ないました。その結果、各回とも東京にいながら北京に「気」がを送ることに成功したことが確認されました。遠隔ヒーリングの可能性を科学した実験の一つです。「気」が水の電気伝導率を変化させる－－佐々木先生自身も、独自に気の測定実験を行なっています。佐々木先生は、人間の体の六〇％以上が水でできていることから考えて、「水」を媒体にした実験をしました。ビーカーの中に蒸留水を入れたものを用意し、気功師に「気」を入れてもらったり、水晶など「気」を発している物質を側に置いたのです。すると、「気」を入れた蒸留水では、pH（ペーハー）が変わらないのに、電気抵抗が減少していることがわかりました。佐々木先生は、「気」が「蒸留水」の電気伝導率を高めることを発見したのです。普通は水中のイオンが多くなれば電気伝導率が高まり、少なくなると電気伝導率が低くなるのですが、pHが変わらないということは、水中のイオンの変化が起きなかったことになります。そこで、水分子の共振状態を調べた結果、水分子の結合角度や長さは変わらず、結合の強さが変わっていることがわかったのです。水の分子式はご存じのようにH2Oですが、水分子は一分子では存在できず、何個かの分子がくつついて大きな集団を作り、めまぐるしく集合離散を繰り返しています。この分子の塊のことをクラスターというのですが、運動量が大きい水ほど小さいクラスターを持ち、クラスターが小さいほど体内への吸収がよく、理想的な水だといわれています。遠赤外線を当てたり、アルカリイオン製水器で電気分解した還元水はクラスターが小さく、健康によい水に変わることが確認されていますが、気を入れたことでなぜ変化するのかは、まだよくわかっていません。佐々木先生は次のようにおっしゃっています。「NMR（ニュークリアー・マグネティック・レゼナンス）という装置を使うと、水の分子の集合状態がわかります。この最先端の装置で水分子の結合集団に変化が起きていることがわかりました。『気』の入っている水の中ではクラスターと呼ばれる水分子がいくつか結びついた集団が、大きくなる場合と小さくなる場合とが確認されています。このようなことから、次のような仮説を立てています。科学的には構造化した水分子の原子核の中の中性子に『気』が作用していると考えられる。そこからエネルギーを取り出し、このエネルギーによって電子の活動を活発化させて電子の数を増加させ、電気誘導率を高めているのではないか？ いずれにしても、こうした実験から『気』が水分子に影響をおよばしていることは事実であり、確かに『気』は存在するといえるでしょう」 佐々木先生は、「気」が生命現象と深く結びついたエネルギーで、人間が本来持っているさまざまな能力を引き出してくれると同時に、電気や原子力に変わるエネルギーになる可能性を持っているとして、研究を続けており、通産省系の社団法人、日本工業技術振興協会の中にある「気エネルギーの応用実用化研究委員会」という組織でも、さまざまな実験や研究に協力しています。 |
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この辞書は英語を英語で説明する日本の国語辞典に当たるもので、オックスフォード辞書と並ぶ権威。残りは「パチンコ」「霊気」「ワサビ」「そば」「うどん」。これでこの辞書に掲載されている日本語は百二十余りになった。(中略) ヨガなどと並び英国で流行している「Ｒｅｉｋｉ」（霊気）の登場は異色。辞書は「（名詞・日本語）癒しと元気回復のために患者にエネルギーを与えると考えられている治療法」と説明している。新聞、雑誌、書籍、ラジオなど印刷物と会話の中から集めた四億語余りのうち使用頻度の高いものを選んだという (以下略)