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「元気通信」サンプル　２

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　『元気通信』　パワーストーンの感じ方、気の流し方や受け取り方
体の活性化　イメ−ジ力　直感力　集中力の高め方等、心と体の
活性化に役立つ話やグッヅを紹介します
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　　気のボールによる体の活性化と気を感じられる手の作り方
良くわかるうえに簡単な気の高め方と計り方の話は読んでいただけましたか？

まだの方はホームページのメールマガジンコーナをどうぞ

さて　今回配信は体力、胆力、精力、判断力、断行力を増強した上に、いつまでも若く美しさを保つ事ができる呼吸法です。
◆姿勢を正し全身の力を抜く
◆全肺内の空気を吐き出
したあとで静かに吸息する
　　この時臍を前に出し、
下腹部をふくらめる
◆胸圧のないように下腹
部に力を入れてしばらく
留息し、肛門を締める

肛門を締めることが最も重要
◆肺内の息を全部吐き出す
◆呼吸の時間は、吸息２、
留息８、吐息４の割合で留息の時間をだんだん　長くする

練習を積めば一分間くらい留息出来るようになり、いつかはこれが自分の自然呼吸になります。
眠っている時でもこの様な呼吸が出来るようになります、こうなる事を呼吸が身についたと言います。
いかがですか、気持ち良さがわかっていただけましたか？


完全な呼吸法の　行い方は色々有りますが　要は吸息を、そのまま吐き出すことなく一時留息することと　この間に空気中に有る　生命力を自分のエネルギ−とする　及び、肛門を締める事です。
　　　　（イメージ）　
食事などでも同じですが　食べる物が持つ　すばらしいエネルギ−を自分の体に取り入れる　イメ−ジ　することが大事です。

そして　食物を　よく噛み砕く事です。
胃や腸の負担を軽くすることで　食物の良いところを　出来るだけ取り入れ体外に出さずに　エネルギーとして使いましょう。
　　　　
　　　　☆☆★ 気のお話です☆☆★
　　 　
昨日の事を考えたり、未来のことを考えたり、遠い世界のことを考えたりしていると気の力が減ります。

今現在の事を　考えると　気は　最大となります。

意識を　今　ここに集める事が大切です。(( ^_^)

嫌いな人を　イメージしながら　「キライ」って言うと　気が落ちます

好きな人をイメージしながら「好き」というと強くなります。
簡単な実験としては鉢植えの植物の同じ物を二鉢同じ場所に置き毎日一方には好きと言うイージを他方にはキライと言うイメージを送ると数日後には成長が違ってきます。

ちなみに、パワーストーンを隣においても　同じ結果がおきます。ですから　気持ちを前向きにして　つき合っていったときには、気はいくらでも広がるということです。
そういう　小さな努力で自分と　大自然とがつながる空間を　日常の中でも作っていきましょう。
　(( ^_^)

日常の中で人が一番普通に気をなくしたり　獲得したりしているのは人間関係の心理劇によってです。人を　脅すのも　人を喜ばせるのも「人をコントロールして気をもらう」という点ではおなじです。
ですから　贈り物が　脅迫という場合も出てくるわけです
ちょっと　気を引くとか、気をとられるとか、気を使わせるとか、色々な形で　人は気をやり取りしていながら、それに気がつかないのです　　　　　　　　　
自分の中心が　しっかり意識されないまま　これが繰り返されると一時は　満足できても、実はすごく消耗しています　
集めても　集めても　スグ足りなくなります
家族間の　微妙な　権力闘争（チョット大げさですが）
学校　社会での　イジメ　とかも　これにかかわりがあります

無意識で　なくなった気を　少しづつ　集めようとしています
でも　皆さんは　人から採る事をやめて　自然や宇宙からいただきましょう(( ^_^)
　パワーストーン広島　/　パワーストーン天然石 　　次はスリム通信