天然石水晶販売パワーストーン広島、スリムマガジン

極端な栄養制限のダイエットが肥り易い体をつくる！　　マガジン名　　　スリムで健康通信
　さまざまなダイエット法が毎日のように紹介されています。しかし、そのほとんどが飢餓防衛システムをいたずらに刺激し、反対に肥り易い体質をつくっています。　生命活動の最重要テーマは生命維持、つまり「生き残ること」です。現在、地球上では12億人の人達が肥満となっています。しかし、数百万年の人類史上、過食による肥満でたくさんの人々が悩むなどという事は稀有なことであったに違いありません。そのため、極端な栄養制限という「人為的な飢餓状態」は、体に備わった飢餓防衛システムを発動させ、反対に栄養の吸収効率や貯蓄率がアップしてしまうのです。　そして、悪いことにリバウンドで体重がもとに戻ったときは、体重が同じでも体脂肪率がアップしています。筋肉の少なくなった体は基礎代謝も下がり、益々痩せにくい体になっていきます。これでは、ダイエットは完全に失敗です。したがって、リバウンドしないためには、飢餓防衛システムを怒らせないダイエット法が必要です。肥満の根本原因を考えずに、次々と違うダイエット法にトライすると、体重の増減を繰り返すウェイトサイクリング（ヨーヨー現象）に陥ることになります
ヒトの食欲調節機能は狂い始めている？　
このシリーズでは確実に痩せ、しかも健康的に痩せるということに限定してお話しします。　ダイエットをするには、まず入力を抑えるというアプローチと、出力を増やすという側面がありますが、ここではまず、入力のコントロール即ち食欲の調整から取り組んでみたいと思います。ヒトはストレスが原因となって、空腹だから食べて、満足したからやめるという調節機能が他の動物に比べて働きにくくなっています。食欲のコントロールセンターは視床下部にあります。視床下部から高次の中枢にまたがった神経回路網に、血液成分情報やホルモン情報などの体内の『液性変化』が空腹情報や満腹情報として入力されていきます。これによってヒトや動物は食べたり、やめたりという行動を起こします。野生のライオンがシカを襲うのは生理的空腹感からであって、満腹になれば食べるのをやめてしまいます。どんなに目の前に「ごちそう」が置かれても、それ以上食欲を示すことはありません。ところが、ヒトという動物は大脳が大きくなったために、この調節系が働きにくくなっています。空腹だから食べるというよりも、食事時間だから食べ始めるし、それがオイシイものであれば満腹になっても食べ続けてしまいます。逆に、イスラム教徒などは飢えてもブタ肉は食べないといったように、宗教上の理由で食欲にブレーキをかけることもあります。このようにヒトの食欲は物質によって調節されているだけでなく『概念』によって調節を受けていて、むしろその方が主力になっています。tuまり生理的な機構よりも、慣習や思い込み、感情などで食欲が調節されてしまっているのです。さらに、オイシイから食べすぎるだけでなく「ここで残したら相手が気分を悪くするであろう」「せっかく高いお金を払ったからもったいない」「フラレたから食べちゃう」などといった場合もあります。このような生理的必要量を超えても、なおも食べ続けるという『オーバーラン』がいつのまにか頭の中では習慣化してしまって、ブレーキの掛かりが鈍くなった結果が肥満です。これからの配信予定です

■食欲の機構改革がダイエットの必要条件　■大脳皮質の暴走が過食を生んでいる
■生命エネルギーが神経情報を整理する　　■ストレス解消→食欲中枢正常化→食欲正常化→肥満解消
■人はイメージした通りの姿、形になることができる！　　■すべの人が美しく健康に生きる力を持っている
■優良遺伝子を読みとかせる指令をするのがイメージだった　■モード切り替えダイエットは９５％成功する
■便秘でお悩みの方に　　■痩せる脳をつくるプログラム　　■身も心も美しくなるお手伝いを
■これがダイエッに成功する秘訣だ　　■「我慢ダイエット」は失敗する！
■ダイエットに成功したいなら、ダイエットが最終目標では駄目！　　

■ダイエット後の自分の振る舞いや生活をありありとイメージする　　■ダイエット成功の黄金法則
■生活習慣から肥満の原因を発見！　　■簡単な生活改善から始めて、成功体験を重ねる
■やせる生活パターンをビジュアライゼーションする　　■その日からダイエット効果？
■ストレスを解消し、肥満の根本原因を解消する　　■肥満は遺伝とあきらめている人の為に
■人間の肥満に影響する遺伝子　　■肥満の原因は生活習慣7割、遺伝3割

■やせるだけでなく、美しいプロポーションを　　■1日わずか5分、ウエストが5～10センチ細く！
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